D'un côté la science à démontrer depuis longtemps que la plupart des maladies chroniques non transmissibles, maladie cardiovasculaire, certains cancers diabète … pourrait être évité à la condition d'adopter les bons comportements.

D'un autre côté chaque individu peine à suivre des injonctions génériques et parfois contradictoires portant sur son alimentation, son sommeil, sa pratique de l’activité physique. Le résultat notre espérance de vie en bonne santé est de seulement 63 ans !!! Les 20 années qui suivent sont trop souvent le cadre d'un long déclin cognitif et moteur qui ne permet pas de profiter de la vie jusqu'au bout.

Et pourtant chacune et chacun d'entre nous peut concrètement mettre en œuvre dans sa vie quotidiennement des enseignements de médecine préventive nous permettant d'établir un mode de vie sur mesure et obtenir des changements décisifs en matière de qualité de vie et d'espérance de vie en bonne santé.

Des prises de conscience qui ne sont pas suivies par des changements comportementaux n’améliorons ni ta qualité de vie ni ton espérance de vie en bonne santé.

Il est de notoriété publique qu'il vaut mieux avoir une alimentation saine plutôt que transformée, que le sport ou le sommeil sont indispensables à une bonne santé. Cependant sans passage à l'action, sans constance, sans la pratique de l'effet cumulé, rien ne permettra d'améliorer ta qualité de vie ni ton espérance de vie en bonne santé.

La longévité est réellement activable pour chacun et par chacun d'entre nous : tu es l’acteur principal conscient et responsable.